Déroulement d'une
séance d'hypnose
Confiance, respect, bienveillance et alliance thérapeutique.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et découvrez comment l’hypnothérapie peut transformer votre quotidien. Cliquez sur le bouton ci-dessus.
Toute séance se base sur des principes clés en psychologie : confiance, respect, bienveillance et alliance thérapeutique.
« L’hypnose, une simple conversation » M. Erickson
Chaque séance d’hypnose proposée est différente car elle est élaborée à partir de la relation que nous créons et entretenons ensemble, à vos besoins, et à votre objectif.
Avant la 1ère séance : le contact téléphonique
Que vous preniez rendez-vous en ligne ou m’appeliez, nous aurons d’abord une courte conversation téléphonique avant notre première rencontre. Elle sera l’occasion pour vous de m’expliquer la raison de votre intérêt pour l’hypnothérapie ainsi que vos attentes. Je vous proposerai mon cadre de travail et vous donnerai tous les renseignements utiles pour votre venue.
1ère séance : un temps d'échange
- La première séance commence par un temps d’échange de 40 à 60mn ; où je prendrai le temps de vous écouter attentivement. Il s’agit de comprendre votre parcours, vos besoins et vos attentes. Cet échange est particulièrement important pour instaurer un projet de soin, une relation de qualité – l’alliance thérapeutique – et les conditions propices au changement. Selon votre motif de consultations et vos besoins, notre 1ère rencontre pourra être entièrement consacrée à ce recueil d’informations. Je vous expliquerai ensuite le processus de l’hypnose afin de dissiper toute éventuelle appréhension que vous pourriez avoir.
- 20mn d’hypnose : je vous accompagne vers un état modifié de conscience, intégration de techniques d’ancrages par la respiration, un body scan (pleine conscience), une visualisation positive et une odeur.
2ème séance : le travail thérapeutique, l'hypnose ericksonienne
- Notre temps d’échange sera suivi de 40 à 60mn d’hypnose basée sur les objectifs fixés lors de la 1ère séance : Installé(e) confortablement, je vous accompagnerai progressivement à entrer dans un état d’hypnose pour que vous puissiez accéder à toutes vos ressources et effectuer les changements qui vous sont nécessaires. Cela commence généralement par des exercices de relaxation pour apaiser votre esprit et votre corps. Je peux utiliser différentes techniques, telles que la visualisation, la respiration, une odeur pour vous aider à atteindre un état d’hypnose. A chaque instant, vous garderez le contrôle et une part consciente de ce qu’il se passe.
- Retour à l’état de conscience ordinaire : Une fois le travail intégré, je vous inviterai à revenir à votre rythme et en douceur à un état de conscience ordinaire.
- Débriefing et conseils : après la séance, vous aurez l’occasion de partager vos ressentis. Je pourrai également vous donner des conseils pratiques ou des exercices à réaliser chez vous pour renforcer les effets de l’hypnose entre les séances. Nous discuterons ensemble de l’utilité de reprendre un rendez-vous.
Séances de suivi
Selon vos besoins et vos objectifs, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour atteindre les résultats souhaités. Chaque séance est unique et adaptée à votre évolution, permettant ainsi d’ajuster les techniques et les approches utilisées en fonction de vos progrès.
L’hypnose fait partie des thérapies brèves. Je vous propose, selon votre objectif, 2 séances à 7 séances pour travailler sur :
- Maîtrise des émotions
- Confiance et estime de soi
- Contrôle des angoisses
- Accompagnement d’étapes de vie
Il est important de rappeler que je ne me substitue en aucun cas aux professionnels de santé.
Si besoin, je pourrais vous en recommander avec lesquels je travaille (psychologues, psychiatres, etc.). Certains accompagnements nécessitant impérativement la direction d’un médecin spécialiste, je me réserve le cas échéant le droit de les refuser ou de les interrompre.
Durée
d'une séance
1ère séance dure
1h45
pour prendre le temps de vous découvrir et instaurer entre nous une relation de qualité.
1h15 à 1h30
pour les séances suivantes
Nombre
de séances
L’hypnose ericksonienne s’inscrit dans une démarche de thérapie brève. Suivant l’objectif à atteindre et votre implication, le nombre de séances varie en moyenne entre
3 à 7 séances
Dans certains cas, un suivi dans le temps peut être envisagé. Nous déterminerons ensemble, à l’issue de la 1ère séance, ce qui semble le plus approprié
Espacement
des séances
À l’exception des cas d’addiction, les séances sont espacées de
2 à 3 semaines
pour vous permettre d’intégrer les changements
Tarifs
des séances
À l’exception des cas d’addiction, les séances sont espacées de
70€
la séance de 1h30
160€
Pack Arrêt Tabac inclus 2 séances et suivi personnalisé